mindbody
. (RE)CONNECT .
la sophro s'invite au bureau...
30 Minutes
Etirements/gainage
Détente profonde
Performance accrue
(Re)connection
Mon activité relève de la préparation mentale et de la maîtrise de soi.
La préparation mentale n'est pas seulement une affaire d'esprit, elle s'ancre profondément dans la maîtrise du corps. Elle s'articule autour de la synergie entre vos chaînes musculaires, votre posture, votre souffle et votre focalisation mentale.
Au-delà de la simple relaxation, elle vous invite à vous recentrer, à puiser de nouvelles énergies et à cultiver une sérénité à la fois corporelle et émotionnelle.
La sophrologie est l'art de connecter le physique et le mental pour atteindre un équilibre harmonieux.
Équilibre et sérénité au travail
La qualité de vie au travail est un enjeu national. Mes sessions de 30 minutes sont spécialement conçues pour s'intégrer dans votre journée de travail chargée. Elles vous guident à travers des techniques de respiration, de détente musculaire, vous aidant à lâcher prise, à vous recentrer et à aborder vos tâches avec une énergie renouvelée et une perspective claire.
1
Rapide: 30 mn seulement
2
Pratique : lieu de travail
Secteur: Neuilly sur Seine
3
Une chaise par participant
4
Tenue de travail
5
Séance de 1 à 10 personnes
Bureau / salle de conférence
6
Tarif: Groupe: 20€/pers (min 3 pax)
Individuel: 50€ ; CE : sur demande
"Une parenthèse dans ma journée de travail qui me permet d'étirer mon corps fatigué par la position assise du bureau, tout en me vidant la tête. C'est une grande source de bien-être pour recharger les batteries !"
Caroline F.
"Reconnecter le corps au mental c'est pour moi acquérir des techniques et petits exercices de respiration et d'étirements pour se détendre rapidement, une méthode simple et très efficace. Je recommande !"
Magali G.
"Un moment agréable où l'on prend soin de soi. J'ai moins mal au dos depuis les séances avec Séverine. C'est calme et très efficace, une vraie coupure dans la journée."
Sabine M.
